Yoga

 

Clases online individuales por videollamada de Google meet o whatsapp de una hora de duración.

Correcciones y atención personalizada.

En las clases de yoga se hace una meditación inicial para traer la atención al cuerpo, serie de posturas realizadas en forma gradual con la ayuda de cinturones, bandas elásticas, pelotas, almohadones de ser necesario, consciencia corporal, técnicas de respiración consciente, relajación final con cuencos tibetanos. Los estilos que ofrezco son Hatha Yoga, Yoga Terapéutico y Yoga Dinámico.

Hatha Yoga

Estilo clásico y equilibrado que combina posturas, respiración y relajación. Ideal para quienes buscan mejorar flexibilidad, reducir el estrés y conectar cuerpo y mente a un ritmo tranquilo.

Yoga Terapéutico

Práctica suave y personalizada enfocada en aliviar dolencias físicas y emocionales. Perfecto para rehabilitación, manejo del dolor y bienestar integral, adaptado a cada persona.

Yoga Dinámico

Secuencias fluidas y activas que sincronizan movimiento y respiración. Aumenta la fuerza, la resistencia y la energía, ideal para quienes buscan una práctica más intensa y revitalizante.