Yoga Terapéutico- Yoga Dinámico- Hatha Yoga- Todos los niveles

Danza Clásica nivel princiante intermedio- avanzado

Flexibilidad- Pilates Mat

Clases individuales online por videollamada de google meet.

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En las clases de yoga se hace una meditación inicial para traer la atención al cuerpo, serie de posturas realizadas en forma gradual con la ayuda de cinturones, bandas elásticas, pelotas, almohadones de ser necesario, consciencia corporal, técnicas de respiración consciente, relajación final con cuencos tibetanos. Los estilos que ofrezco son Hatha Yoga, Yoga Terapéutico y Yoga Dinámico.

Hatha Yoga

Estilo clásico y equilibrado que combina posturas, respiración y relajación. Ideal para quienes buscan mejorar flexibilidad, reducir el estrés y conectar cuerpo y mente a un ritmo tranquilo.

Yoga Terapéutico

Práctica suave y personalizada enfocada en aliviar dolencias físicas y emocionales. Perfecto para rehabilitación, manejo del dolor y bienestar integral, adaptado a cada persona.

Yoga Dinámico

Secuencias fluidas y activas que sincronizan movimiento y respiración. Aumenta la fuerza, la resistencia y la energía, ideal para quienes buscan una práctica más intensa y revitalizante.

Pilates Mat

Clases enfocadas en fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y aumentar el control corporal. A través de movimientos conscientes y respiración guiada, lograrás tonificar, alinear y sentirte más fuerte y equilibrado.

Flexibilidad

Clases diseñadas para mejorar la movilidad, elongar los músculos y liberar tensiones. Ideales para todos los niveles, te ayudarán a ganar amplitud de movimiento, prevenir lesiones y sentirte más liviano y relajado.

Todas las clases incluyen técnicas de respiración adaptadas a los ejercicios.